台灣今年迎來了民國100年，而受到百年的影響，許多新人為了求得「百年好合」的姻緣，紛紛趕在今年完成終身大事。根據行政院主計處截至今年八月的統計，台灣今年的結婚人口比去年增加；以七月為例，今年七月初結婚率為0.48‰，比去年的0.40‰成長。在近年來，因為政府與媒體的大力宣傳加上國人對於健康的議題開始重視，漸漸開始有了要進行婚前健康檢查的概念，但在實際的數據上，真正去檢查的新人，平均四對之中只有一對，遠遠不及應該要有的目標。
婚前健康檢查最重要的意義在於透過專業的醫師，給予新人完整而專業的報告解說，並建立兩人的健康史和家族遺傳史，讓兩人知道可能會擁有的健康風險，做為之後醫療保健上的參考，並建立正確的健康及疾病相關概念。目前國內有許多醫療院所承辦婚前健康檢查的項目，一般來說，檢查的內容會包含：基本資料、一般學理檢查、血液及尿液檢查等。其他細項的內容會根據新人的年齡、家族病史狀況而有所調整，可以在安排檢查時先跟醫師說明討論需要增加的項目。
其實婚前健康檢查只是一個讓雙方得知自己健康情況的一個平台，最好的維持健康的方法，就是可以在平時就養成良好的生活習慣。近年來，由於國人飲食、生活及運動習慣的改變，使得有三高：高血脂、高血糖、高血壓的人數逐漸上升，而三高容易導致的代謝症候群及腎臟方面疾病的病例數不斷增加，也使得相關的疾病一直在國內的十大死因上榜上有名。雖然有時代謝症候群及腎臟方面疾病與遺傳因素有關，但在大部分的時候，透過平常的飲食控制和適當的運動，都可以降低發生率或有效改善及控制疾病的情況。飲食控制方面，食物盡量選擇低脂少油炸，每天至少要吃一~三份的蔬果，多喝開水少喝含糖飲料，長久下來都可以減少體內的脂肪堆積；在運動方面，國民健康局建議國人每天至少可以運動30分鐘，提早幾站公車下車，走路回家，或是在辦公室做一些簡單的伸展運動，假日與三五好友相約出遊等等，飲食與運動雙管齊下，就可以有效的控制自己體內的脂肪並維持良好的體態，降低三高的發生率，進一步就可以避免代謝症候群的發生，給自己一個健康的人生。
除了健康上的好處以外，研究也發現，運動時可以刺激大腦產生腦內啡，可以使人產生愉悅、興奮及放鬆的效果，同時運動也可以宣洩平時工作或生活上累積的壓力，讓心情維持在一個愉快、樂觀的境界，減少生活上的摩擦。
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