English Introduction

本教室希望將身體平衡(body balance)的概念讓大家知道,讓大家可以自覺正確的姿態為何,並且知道如何生活得更健康~~還有許多相關的課程和活動,歡迎大家有空來看看!! 預約電話:02-23918933. 教室地址:北市羅斯福路二段41號6F-1 (古亭捷運站6號出口,僑泰大樓6F)(點擊地址導向Google地圖)
Through our courses, we hope you can understand more about the concept of “body balance”, be able to perform the correct body posture, and enjoy a better & healthier life. To find out more about us: please visit our studio at: 6F.-1, No.41, Sec. 2, Roosevelt Rd., Taipei City (EXIT 6 of MRT Guting Station); or you can call us : 02-2391-8933.
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*營業時間:周一~周五 9:00~21:00;周六 9:00~17:00


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2019年9月24日 星期二

腰部多裂肌(Lumbar Multifidus)

多裂肌位在哪裡?

多裂肌不同於大塊的四肢肌群,它是多條的小肌束集合而成,整體長度從頸椎第二節至薦椎,對稱分佈於脊椎棘突spinal process兩側的深溝,是跨二至五節的細小肌束(圖1),可分為深、淺層肌群,深層多裂肌肌束跨二節(圖2之紅線),而淺層的肌束則跨三至(圖2之橘線)多裂肌構造在腰部最發達,腰部多裂肌從腰椎後側乳突mamillary process往外往上附著與棘突spinal process),它們位在脊椎的後側,維持身體直立時腰椎前凸曲度,有著小兵立大功的角色,提供腰椎最強大的穩定性。

2019年9月3日 星期二

髖股骨前側滑動症候群(Femoral anterior glide syndrome)

什麼是髖股骨前側滑動症候群?

       髖股骨前側滑動症候群是動作障礙造成腹股溝處疼痛,無論髖關節屈曲、伸直的動作會使疼痛感加劇;疼痛的產生最主要是動作時,髖關節肌肉收縮啟動順序的改變,拉動股骨頭部在髖臼裡面滑動方向改變,持續壓迫前側構造與軟組織而引起發炎及疼痛,好發於不同型態的運動員身上。

2019年7月25日 星期四


肌肉介紹--膕旁肌群Hamstrings

膕旁肌群位在哪裡?
膕旁肌群是由三組肌肉群:半膜肌(semimembranosus)半筋肌( semitendinosus)股二頭肌biceps femoris組合而成,肌群分為內外兩支,股二頭肌往外、往下連接到小腿腓骨fibula;位於內側的半膜肌、半筋肌則是連接至小腿脛骨(tibia);膕旁肌群位於大腿後側,是負責大腿往後抬起(即髖關節伸直)與膝蓋彎曲的動作



2018年8月6日 星期一

游泳肩(swimmer’s shoulder)的介紹與制病機制


什麼是游泳肩?
游泳肩泛指競技級游泳選手過度使用肩膀而疼痛的問題:因為游泳選手頻繁的肩關節外展動作,造成旋轉肌(rotator cuff)(圖1)與肱骨頭部於肩峰喙突弓(coracoacromial arch)處(圖2)的長期刺激而導致的慢性發炎,臨床上多被診斷為肩峰下夾擠症候群subacrominal impingement)或是旋轉肌與肱二頭肌(biceps)(圖1)的肌腱炎tendinitis)。

圖1

圖2