English Introduction

本教室希望將身體平衡(body balance)的概念讓大家知道，讓大家可以自覺正確的姿態為何，並且知道如何生活得更健康~~還有許多相關的課程和活動，歡迎大家有空來看看!! 預約電話：02-23918933. 教室地址：北市羅斯福路二段41號6F-1 (古亭捷運站6號出口，僑泰大樓6F)(點擊地址導向Google地圖)
Through our courses, we hope you can understand more about the concept of “body balance”, be able to perform the correct body posture, and enjoy a better & healthier life. To find out more about us: please visit our studio at: 6F.-1, No.41, Sec. 2, Roosevelt Rd., Taipei City (EXIT 6 of MRT Guting Station); or you can call us : 02-2391-8933.
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*營業時間：周一~周五 9:00~21:00；周六 9:00~17:00


歡迎大家來預約課程，趕快一起來運動吧！


2011年7月14日 星期四

彼拉提斯課程

彼拉提斯課程
彼拉提斯課程可分墊上課程及器械課程。這兩種課程動作不同，訓練目標也不同。

l   墊上課程，除了學習不同的運動以訓練肌力，也可輔以大球、小球、彈力帶或瑜珈圈的變化，是動作更具豐富性及趣味，並可以針對不同部位需求而給予輔助。

l   器械課程是利用器械床(核心床)或特殊的器械來訓練，更能增強軀幹穩定及力量、四肢關節穩定性、靈活度、平衡及協調性，而針對一些有關節炎的患者，或不易坐到地板上做墊上運動的人，器械床更能照顧到此需要，讓運動更無受限；此外，針對一些具有較強張力的神經系統受傷的患者，如腦性麻痺或中風，器械的課程可使其張力降低，並促使兩側用力更對稱。一些想鍛鍊體魄，使肌力更強的運動員或年輕人，也是非常適合器械課程。





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