由匈牙利裔芭蕾舞者Juliu
Horvath所創立，他因長年舞蹈生涯導致嚴重背傷及跟腱斷裂，領悟到「商於動作，治於動作」，發明了這套運動。
Gyro英文就有旋轉的意思，不僅僅是脊椎可做螺旋動作，身體其他部位在不同的面向作運動，上從頭頸下到骨盆、下肢、甚至腳趾都一起運動，好像拿著鑰匙將每個關節的鎖打開了
一樣。另一個名稱「禪柔」有人會誤會為某宗教活動，其實「禪」指出要專注於身體的感覺及身體給與回饋去做出動作，「柔」指的是動作向水一樣要流動不間斷向跳舞一樣。
它與彼拉提斯運動一樣是結合了瑜珈、舞蹈、體操等動作，差別在於多了螺旋的的動作的訓練。
簡單的說，此運動是透過螺旋方式及呼吸的配合，學習以最省力的方式增進肌肉的平衡、延展性及協調性，開發個人對立體空間的覺察能力，改善因忙碌工作造成的過度使用單側肌群的生活習慣、僵直的脊椎和緊繃的雙肩，進而達到放鬆身心的效果。
課程適合：一般大眾、全身緊繃想增加柔軟度、久坐久站、易腰酸背痛者、脊椎穩定性較強者、舞者等
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