貼布的剪裁方式
基本剪裁方式為下列五種：
I型：固定、支撐、姿勢矯正。貼布支撐的強度與拉的張力成正比。
X型：痛點提高。將中心點貼在痛點(trigger point)上，增加皮下局部的血液循環。
Y型：肌肉放鬆/促進。包覆作用肌肉，依貼布的方向決定促進肌肉收縮或是肌肉放鬆。適用於訓練中促進肌肉收縮、或是賽後的肌肉放鬆。
爪型(放射型)：消腫、引流，適用於扭傷後或有瘀青時使用，分支越多引流的效果較好，但較容易過敏，大部分剪成4爪，必要時可剪成3爪、6爪或8爪。
燈籠型：支持關節或受傷部位、消水腫，適合用於骨折或嚴重扭傷部位，須要固定時使用。
此外，也可依自己所需的方式來剪裁貼布，但必須仔細評估學員的狀態以及發生的原因。
貼布的黏貼順序
分支越多的貼布牽動皮膚的效果越佳，分支越少的貼布固定的效果越佳，因此必須貼黏多條貼布在同一個地方時，須從多分支的貼布開始貼起，此外，貼布與貼布之間的重疊面積不可過多，否則效果會降低。
使用肌內效貼紮的順序及注意事項
1. 評估：評估肢體的狀況，決定如何黏貼貼布以及擺位。
2. 清潔皮膚：避免貼部容易脫落，增加貼布效果，降低過敏機率。
3. 貼上貼布，但不可直接蓋於傷口上：須避開傷口，或是使用敷料覆蓋在傷口上。
4. 用手按壓貼布，確認貼布能適當的黏貼在皮膚上。
5. 移動貼貼布的肢體，確認貼布是否有阻礙到動作，或是在動作中貼布會脫落。
基本上，肌內效貼紮可以貼48個小時左右，但時間過長則貼布的作用效果會慢慢降低，若有過敏的現象一定要馬上輕輕地撕下，看是否因為皮膚敏感還是貼布的張力過大。
總而言之，不管肌內效貼紮有多神奇，一定要找有受過訓練的專業人員施作貼紮，才不容易造成反效果喔！
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